• 笑博士,你说说,过去的国民经济发展计划是怎么订立的?有什么样的组织架构具体运作和实现这个事情?笑博士没有那个时代的经历,抄书、抄资料,说成绩、说缺点,都是可以的 2019-09-15
  • [理上网来·辉煌十九大]蔡昉:转向高质量发展“三谈” 2019-09-15
  • 国防大学防务学院院长朱成虎,在坚持此前判断(中美之间摊牌是大势所趋)的基础上,进一步总结,未来中美争夺可能主要集中于三个领域。 2019-09-03
  • 春节我在岗:社区女民警的温馨挥泪故事《情暖胡辣汤》 2019-08-19
  • 315汽车维权特别策划 2019-08-19
  • 2018年春节 瑞狗迎春 2019-08-18
  • 当你还在担心这些问题的时候,有个人的“自由发展”吗? 2019-08-18
  • 室内烟霾预警急需国家敲响 2019-07-23
  • 【景德镇天气】最新景德镇今天天气,实时提供景德镇气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-07-20
  • 吴为山新书《雕塑的世界》发布 2019-07-20
  • 新时代·新征程十九大精神在江苏嵌套--江苏频道--人民网 2019-07-12
  • 湖北123家企业携荆楚精品粮油亮相福州 2019-07-12
  • 发展改革委:防范新能源汽车产业盲目建设和无序发展 2019-07-03
  • 郭子鹰的专栏作者中国国家地理网 2019-07-03
  • 湖北省纪委重申“十个严禁”确保廉洁过端午 2019-06-27
  • 劳尔在沙尔克04:老人三伏天不妨吃点酸

    您当前位置:沙尔克04队标图 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
    来源: 发布日期:2019-07-29 00:00:00

    沙尔克04队标图 www.punvu.com     随着年龄增长,老人消化功能变弱,味觉退化,吃什么都没滋味。对此,有关专家建议老人适当吃些酸味食物,尤其在三伏天,酸味食物更有助于消化吸收,生津开胃,健脾消食。下面给老年朋友推荐5种酸味食物。

        山楂。它含有脂肪分解酶,不仅可消食健胃,还能降低血清胆固醇及甘油三酯水平,舒张血管、降低血压。山楂片或新鲜山楂,一次摄入10—20克即可。消化不良且伴有“三高”的老人,在山楂新鲜上市时,每日可用2枚用水煎代茶饮。

        酸奶。它含有大量活性乳酸菌,能改善肠道菌群,调节机体免疫功能。酸奶乳糖含量低于鲜奶,而乳酸含量更多,适合乳糖不耐受的老人。酸奶好处很多,但老人不要喝过量,以每天250—400克为宜。需注意,酸奶从冰箱取出后,应先放置半小时左右,以免对肠胃造成刺激。

        酸味水果。如杏、猕猴桃、橘子、菠萝、苹果、杨梅等,都含有丰富粗纤维,咀嚼过程中可有效刺激唾液分泌。但一次不能摄入过量,杏和猕猴桃一次吃2个,橘子一次吃1个,菠萝一次吃50克,苹果一次吃40克,杨梅一次吃30克为宜。有胃溃疡或胃病的老人更不能多吃。

        酸味汤。例如西红柿鸡蛋汤、酸菜鱼汤等。做汤时要少油、少盐,适当放一点鸡精、香油调味。

        醋。其以米醋或陈醋为佳。在凉拌菜中放些醋,不但味道鲜美,促进食欲,还能起到杀菌消毒作用。吃带馅食物或油腻重的食物加点醋或蘸醋吃,可解油腻、助消化。在痢疾流行的夏季,适当吃点醋,能增强肠胃杀灭痢疾杆菌的能力。         (老体工)


      打印
    • 早安三门峡

    • 官方微信

    • 新浪微博

    • 腾讯微博

  • 笑博士,你说说,过去的国民经济发展计划是怎么订立的?有什么样的组织架构具体运作和实现这个事情?笑博士没有那个时代的经历,抄书、抄资料,说成绩、说缺点,都是可以的 2019-09-15
  • [理上网来·辉煌十九大]蔡昉:转向高质量发展“三谈” 2019-09-15
  • 国防大学防务学院院长朱成虎,在坚持此前判断(中美之间摊牌是大势所趋)的基础上,进一步总结,未来中美争夺可能主要集中于三个领域。 2019-09-03
  • 春节我在岗:社区女民警的温馨挥泪故事《情暖胡辣汤》 2019-08-19
  • 315汽车维权特别策划 2019-08-19
  • 2018年春节 瑞狗迎春 2019-08-18
  • 当你还在担心这些问题的时候,有个人的“自由发展”吗? 2019-08-18
  • 室内烟霾预警急需国家敲响 2019-07-23
  • 【景德镇天气】最新景德镇今天天气,实时提供景德镇气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2019-07-20
  • 吴为山新书《雕塑的世界》发布 2019-07-20
  • 新时代·新征程十九大精神在江苏嵌套--江苏频道--人民网 2019-07-12
  • 湖北123家企业携荆楚精品粮油亮相福州 2019-07-12
  • 发展改革委:防范新能源汽车产业盲目建设和无序发展 2019-07-03
  • 郭子鹰的专栏作者中国国家地理网 2019-07-03
  • 湖北省纪委重申“十个严禁”确保廉洁过端午 2019-06-27
  • 北京比赛pk10直播开奖 排三五码走势 9号彩票 幸运pk10快艇在线直播 时时彩对应码大全1=579 荣盛娱乐平台能出款吗 重庆时时彩免费计划 重庆时时开奖号码跟投注网站一样 时时彩群 新疆时时开奖结果走势囹 重庆时时三星基本走势 快速时时是私吗 pk10五码二期必中技巧 河北时时开奖 腾讯分分彩计划软件app下载 北京时时02468漏洞